Agyd 69
La rentrée approche !
Nous serons présents au forum des associations de St Didier samedi 6 septembre de 13h30 à 17h30 au CLB pour répondre à vos questions.
L’inscription aux cours peut aussi se faire en ligne.
Au plaisir de vous y retrouver.
Offrez à votre enfant un moment de bien-être et de découverte avec nos cours de yoga spécialement conçus pour les enfants âgés de 6 à 9 ans. À travers des postures ludiques, des jeux de respiration et des moments de relaxation, les enfants apprennent à mieux connaître leur corps, à gérer leurs émotions et à développer concentration et confiance en soi. Un espace bienveillant où chaque enfant évolue à son rythme, tout en s’amusant !
Déroulé d’un cours de yoga enfant
Tout au long de la séance, travail du souffle et de la respiration.
Marielle Robelet, professeure diplômée, accompagne les tout-petits à mobiliser et développer leurs capacités motrices et sensorielles, exprimer et maitriser leurs émotions, construire leur relation avec les autres. Marielle constitue 2 groupes le mercredi matin en fonction des besoins chacun des enfants.
Vous avez la possibilité de vous inscrire à une formule unique, soit la gym à volonté, soit 1 séance de yoga par semaine, soit 1 séance de pilates par semaine.
Vous pouvez aussi choisir d’adhérer à notre offre multi-formules. Vous profitez d’offres tarifaires en vous inscrivant à 2 ou 3 cours. Plusieurs choix sont possibles :
Les cours de l’ AGYD sont dispensés dans la salle GYM et YOGA niveau intermédiaire de l’Espace Laurent Bonnevay, place de l’Abbé Maurice Feyeux à Saint-Didier-au-Mont-d’Or. Accès possible également par la rue de la Chèvre.
Les cours de l’AGYD sont retransmis en direct et en visio par ZOOM. Cela permet à nos adhérents de suivre leurs cours à distance lors de leurs déplacements. Les codes de connexions sont fournis à chaque adhérent en début saison.
L’ AGYD propose 14 cours de gym par semaine assurés par 5 profs qualifié.es, Gym douce, Gym d’entretien, Etirements, Gym Dos, Swiss Ball.
Pour préparer le week-end, le vendredi soir, nous vous proposons un cours combinant cardio-danse, renforcement et étirements.
Les adhérents gym peuvent assister librement à tous les cours de gym, plusieurs fois par semaine, et varier les cours d’une semaine à l’autre en fonction de leurs disponibilités, de leurs envies, de leurs progrès. La salle ne permettant d’accueillir que 20 personnes dans de bonnes conditions, nous comptons sur votre compréhension pour respecter cette limite. En cas d’affluence, il vous reste la possibilité d’assister au cours en visio, tranquillement de chez vous, sans limite de nombre.
Le Pilates est une méthode douce pour solliciter les muscles profonds et posturaux. L’ AGYD propose 7 cours de Pilates dispensés par 4 professeurs qualifiés. Les cours sont de niveaux différents et sont limités à 20 places. Chaque adhérent Pilates doit s’inscrire, pour l’année, à un cours spécifique en fonction de son expérience du Pilates.
Christèle Coumert propose 5 séances de yoga dans la semaine limitées chacune à 20 participants en salle. L’adhérent Yoga choisit en s’inscrivant un horaire fixe pour assister à la séance en salle. Toutes les séances sont retransmises en direct en visio à l’exception du mercredi soir 19h35 qui se tient dans la salle Tatami à côté de la salle de gym-yoga.
Christèle pratique le Yoga de l’énergie. Ce sont des enchainements de positions simples, réalisées en accord avec la respiration. Le souffle est au coeur du mouvement.
Le yoga est de plus en plus populaire car il fait travailler à la fois le corps et l’esprit, tout en restant à l’abri des blessures, grâce à son caractère faible impact. Il n’est jamais trop tard pour le pratiquer, que l’on ait 30 ou 80 ans, avec des bénéfices (rapides).
– Travailler votre souplesse et vos articulations
– Favoriser le renforcement musculaire – Conserver un bon équilibre
– Avoir plus d’énergie
– Soulager son mal de dos
– Aider à la concentration
– Améliorer la qualité du sommeil
– Réduire l’anxiété
– Favoriser le lâcher-prise
– Vous apaiser
Christèle explique les positions et les adaptations possibles pour que la personne se sente suffisamment bien pour s’ouvrir à la posture et accepter son ressenti et ses sensations.
Quel cours choisir ?
Vous ne savez pas quel cours choisir ? Les voici classés par intensité croissante.
Ce mardi 10 juin, les adhérents de l’AGYD se sont retrouvés au CLB pour fêter les 30 ans de l’AGYD lors d’une soirée conviviale, musicale et gourmande.
Après un verre d’accueil, la soirée a été ouverte par un petit mot de Sylvie, Présidente de l’AGYD, et de Mme Le Maire. Un quizz sur l’année 1995 a ensuite été proposé et les 10 équipes participantes ont brillé ! Les convives ont alors pu apprécier le buffet, accompagné de musique, chant et danse pour les plus téméraires.
3 chanceux participants ont été tirés au sort et ont gagné leur inscription à l’AGYD pour l’année prochaine, félicitations à eux !
Un grand merci au comité de bénévoles qui s’est mobilisé depuis plusieurs mois pour organiser cette fête et à tous les participants qui ont fait de cette soirée une réussite !
