Soirée Humour au profit de France Adot 69

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Mardi 2 décembre 2025, à 20h00, spectacle « Changement de vie (in)volontaire » au CLB de Saint Didier. L’intégralité de la recette sera reversée à France ADOT 69 pour le don d’organes et de tissus.
Soirée sous le signe de l’humour et de la solidarité !
Accueil à partir de 19h00 : un temps d’échange avec des familles de donneurs et des  personnes transplantées.

Vous aimez les jeux de mots, les figures de style et votre cerveau supporte le second degré. Venez vivre l’histoire (presque) vraie du dernier jour de Mimi le Puissant, milliardaire climato sceptique, cynique mais aussi grotesque qui aborde avec dérision des sujets sérieux : le dérèglement climatique, le déterminisme social, les néo ruraux, le rapport au pouvoir et à l’argent, la fin de vie en Ehpads, la reconversion… Vous risquez de le détester mais ne le jugez pas trop vite car à la fin du spectacle, un changement de vie (in)volontaire…

Prix du jury du 43ème festival d’humour de Vienne
 
Tarif unique : 15 €
à régler sur place en espèces, CB ou chèque à l’ordre de France Adot 69
 
Contact et renseignements : 
tél : 06 15 06 97 32

Yoga Enfants pour les 6-9 ans

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NOUVEAU en Septembre !

Offrez à votre enfant un moment de bien-être et de découverte avec nos cours de yoga spécialement conçus pour les enfants âgés de 6 à 9 ans. À travers des postures ludiques, des jeux de respiration et des moments de relaxation, les enfants apprennent à mieux connaître leur corps, à gérer leurs émotions et à développer concentration et confiance en soi. Un espace bienveillant où chaque enfant évolue à son rythme, tout en s’amusant !

Déroulé d’un cours de yoga enfant

  • Météo des émotions avec des couleurs et/ou des mots – chaque enfant va alors chercher et identifier quelle émotion est dominante 
  • Jeux pour le « vivre ensemble » et mettre en avant les notions de respect – de partage – d’écoute de l’autre – et aussi trouver sa place dans le groupe  
  • Petite histoire avec des personnages / animaux / objets interprétés avec 1 ou plusieurs postures de yoga adaptées aux enfants (la maison, le chat, le bateau, l’arbre, etc.) 
  • Jeux de concentration et relaxation à base de sons, de musique, …
  • Nouvelle météo des émotions – discussions et échanges

Tout au long de la séance, travail du souffle et de la respiration.

Formule unique

Formule unique ou multi-formules ?

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Vous avez la possibilité de vous inscrire à une formule unique, soit la gym à volonté, soit 1 séance de yoga par semaine, soit 1 séance de pilates par semaine.

Vous pouvez aussi choisir d’adhérer à notre offre multi-formules. Vous profitez d’offres tarifaires en vous inscrivant à 2 ou 3 cours. Plusieurs choix sont possibles :

    • Gym + 1 Pilates
    • Gym + 1 Yoga
    • 1 Pilates + 1 Yoga
    • 2 Pilates
    • 2 Yoga
    • Gym + 1 Pilates + 1 Yoga
    • Gym + 2 Pilates
    • 1 Yoga + 2 Pilates
    • etc …

La GYM en accès libre

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L’ AGYD propose 14 cours de gym par semaine assurés par 5 profs qualifié.es, Gym douce, Gym d’entretien, Etirements, Gym Dos, Swiss Ball.

Pour préparer le week-end, le vendredi soir, nous vous proposons un cours combinant cardio-danse, renforcement et étirements.

Les adhérents gym peuvent assister librement à tous les cours de gym, plusieurs fois par semaine, et varier les cours d’une semaine à l’autre en fonction de leurs disponibilités, de leurs envies, de leurs progrès. La salle ne permettant d’accueillir que 20 personnes dans de bonnes conditions, nous comptons sur votre compréhension pour respecter cette limite. En cas d’affluence, il vous reste la possibilité d’assister au cours en visio, tranquillement de chez vous, sans limite de nombre.

Le PILATES

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Le Pilates est une méthode douce pour solliciter les muscles profonds et posturaux. L’ AGYD propose 7 cours de Pilates dispensés par 4 professeurs qualifiés. Les cours sont de niveaux différents et sont limités à 20 places. Chaque adhérent Pilates doit s’inscrire, pour l’année, à un cours spécifique en fonction de son expérience du Pilates.

Le YOGA

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Christèle Coumert propose 5 séances de yoga dans la semaine limitées chacune à 20 participants en salle. L’adhérent Yoga choisit en s’inscrivant un horaire fixe pour assister à la séance en salle. Toutes les séances sont retransmises en direct en visio à l’exception du mercredi soir 19h35 qui se tient dans la salle Tatami à côté de la salle de gym-yoga.

Christèle pratique le Yoga de l’énergie. Ce sont des enchainements de positions simples, réalisées en accord avec la respiration. Le souffle est au coeur du mouvement.

Le yoga est de plus en plus populaire car il fait travailler à la fois le corps et l’esprit, tout en restant à l’abri des blessures, grâce à son caractère faible impact. Il n’est jamais trop tard pour le pratiquer, que l’on ait 30 ou 80 ans, avec des bénéfices (rapides).

 – Travailler votre souplesse et vos articulations
 – Favoriser le renforcement musculaire – Conserver un bon équilibre
 – Avoir plus d’énergie
 – Soulager son mal de dos
 – Aider à la concentration
 – Améliorer la qualité du sommeil
 – Réduire l’anxiété
 – Favoriser le lâcher-prise
 – Vous apaiser

Christèle explique les positions et les adaptations possibles pour que la personne se sente suffisamment bien pour s’ouvrir à la posture et accepter son ressenti et ses sensations.

Quel cours choisir ?

Vous ne savez pas quel cours choisir ? Les voici classés par intensité croissante.

  • Mercredi 12h15 : cours très doux
  • Lundi 15h45 : cours doux et lent
  • Lundi 17h15 : un peu plus intense, les positions, souvent plus avancées, sont tenues sur un temps plus long
  • Lundi 18h45 et Mercredi 19h40 : yoga vinyasa flow, les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. Un cours plus cardio et plus fun !