Pas de cours pour l’Ascension et Pentecôte

Voici le mois de mai et ses jours fériés.

Nous vous rappelons qu’il n’y a pas cours du 8 au 12 mai inclus pour le pont 8 mai – Ascension. La reprise se fera donc le lundi 13 mai. Profitez bien de ce très long week-end.

Il n’y aura pas non plus cours le lundi de Pentecôte (20 mai).

Atelier équilibre, un succès !

Durant ces vacances, une vingtaine d’adhérents a pu assister à un atelier pour « améliorer son équilibre et prévenir les chutes ».

Cet atelier, animé par Mme Maëva Duverger, kinésithérapeute à Saint Didier, s’est déroulé en 3 séances d’une heure. 

Maëva a permis aux participants de se questionner sur leur niveau d’équilibre et leur a donné des conseils pour prévenir les chutes, grâce à des exercices permettant d’affûter la proprioception.

Merci à Maëva et aux participants pour leur implication et leur bonne humeur.

1ère séance

Prise de conscience des différents appuis du pied et de la mobilité de la cheville

2ème séance

Travail de l’oreille interne dans la perception

 

 

3ème séance

Le déroulé du pas
Savoir se relever après une chute

Quelques photos supplémentaires

« Course caritative – Les Petits Bouts du Monde »

 « Les Petits Bouts du Monde », une nouvelle association caritative de Saint Cyr au Mont d’Or organise une course caritative par équipe le 26 mai prochain pour récolter des fonds et venir en aide aux orphelins.  Ils cherchent des bénévoles pour les aider en amont et pendant la course. Si cela vous tente, voici le lien d’inscription pour être bénévole : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSetqOXmZVTO4YapJF5u04bFuigxphfky8Xkd51qz3fgAl1Tnw/viewform Et voici le lien pour les personnes qui souhaitent s’inscrire aux courses :https://in.njuko.com/les-petits-bouts-du-monde-20241705499139961?currentPage=select-competition Vous trouverez plus d’informations sur leur site internet :https://lespetitsboutdumonde.com/ 

Atelier Podologie

C’était le pied !

L’atelier podologie a eu lieu le mardi 20 février.

Isabelle Lerouge, pédicure-podologue à St Didier, nous a exposé quelques maladies des ongles et de la peau et les différents traitements à effectuer pour limiter nos bobos. Elle a aussi parlé des équipements et de la préparation de nos pieds en vue de randonnées. Elle a fini par des exercices à effectuer pour soulager nos pieds.

Une cinquantaine de personnes étaient présentes. Nous avons eu de nombreux retours positifs.

Bonnes résolutions et innovations 2024

REPRISE DES COURS : LUNDI 8 JANVIER

L’AGYD vous souhaite à nouveau une belle et heureuse année 2024 et surtout une bonne santé ! Et comme chacun sait, le sport, c’est la santé. Le sport mais pas seulement… Pour prendre encore plus soin de vous, l’AGYD innove cette année et en complément de vos séances de sport préférées, vont vous être proposés en février et en avril, deux ateliers : le premier pour garder ses pieds en forme et l’autre sur l’équilibre et la prévention des chutes. Gratuits et ouverts à tous nos adhérents, dans la limite des places disponibles, ces ateliers seront accessibles sur inscription. RDV prochainement pour plus de détails.

🌠 Meilleurs Vœux 2024 🌠

Chers membres passionnés de gymnastique, yoga et pilates,

Alors que cette année débute, nous voulions prendre un moment pour vous exprimer nos remerciements pour votre soutien continu envers l’AGYD.

Que cette nouvelle année soit une opportunité pour chacun d’entre nous de rester en forme, de repousser nos limites et de créer des souvenirs inoubliables.

Nous vous souhaitons à tous une année brillante, pleine de réussite, de santé, de bonheur et de réalisations tant sur le plan sportif que personnel.

Meilleurs vœux pour une année exceptionnelle !